最近潔癖がひどくなったと感じることはありませんか？
潔癖傾向があると自分の聖域以外はすべて汚いと感じてしまいがちですね。自分の聖域が
ベッドだとするとそこから出られなくなるなんてことにもなりかねません。
私も一時期部屋がゴミダメに近いような状態になったことがあります。
やはり潔癖から来るもので汚いと感じた物には触ることができないので、どうしても外か
ら持ち帰った物は触れずに埃がかぶりやがてはチリになるのです。
ＨＩＶノイローゼが酷かった時期で消毒行為がピークだったとき、「赤＝血液＝ＨＩＶ」
という公式が成り立っていたのでいろんな物に触れなくなりました。
掃除道具に触ることもできないので、使い捨て手袋をして掃除をする更には使い捨て手袋
のパッケージはもちろんその手袋も消毒するようになるとメンタル的にも悲鳴を上げはじ
めました。
触れた物がどんどん汚染されていくような感じで過ごしていました。
掃除用の服を用意するも、今度はそれを洗う洗濯機も汚れるということで躊躇うようになっ
てきました。
まあ、それでもよく外出はできたなぁと思いますが…
あなたもこれに近い状態、もしくわ私よりひどい状態で悩んでいませんか？
更には自分のベッドが聖域でそこで、排泄物をしているという方はおそらくＰＣ、スマホ、
タブレット端末も触れない可能性が高いのでこの記事を読んでいる可能性は低いと思いま
すが…
この記事では潔癖に拍車をかけ始めて、なんとか修正したいと思ってるあなたに参考になる
ようにまとめていきます。潔癖症の私が(今も)どうやって掃除をしたかをまとめていきます。
ただ、最終的には自分の意志で片づけないと同じ事を繰り返すと思います。
今はまだその段階ではないという場合はここから先は読んでいただかなく
て結構です。
メンタルが余計病んでしまうので掃除は絶対した方がいい！
今部屋がとんでもない状況になっているという場合は心のバランスを保つためにも時間を
かけてでも掃除をした方がいいです。
私のように賃貸物件で破壊行為にまで及んでいると、時間も労力もかなりかかり大変なの
ですがそれでも今のままの状態でいても物事は好転していきません。
潔癖症で苦しむ人は心のどこかでそう思っているはずです。
散らかっている部屋に居つづけてもメンタルは病んできて、いいことがないのはあなた
自身もわかっていると思うのです。
また、散らかっている状態だとといろんなものに気を取られてエネルギーもどんどん消費
してしまいます。
そして、このような環境では慢性的に負のスパイラルに陥っているのでゴミはその辺に捨
てるというのが習慣化してしまい、ベッド以外は汚れていていいなどという考えになって
きてしまうことでしょう。
なかなかこの状態から抜け出すのは難しいですが、どうかあなたが綺麗な部屋で生活して
いるイメージをすることに思考することだけを意識していただきたいのです。
イメージするのが難しいならモデルルームなどの画像をあなたがよく居る場所の
目がつくところに貼って、毎日５分でも見続けることからはじめてもいいでしょ
う。
もちろんハードルが高ければ３分でも１分でもいいと思います。
とにかく部屋がキレイになるイメージできる時間を相対的増え
ればいいのです。
このようなことも一種の良い習慣化だと思うので、良い習慣に触れる時間が長くなれば
なるほど良い物を取り入れる素地が出来てくるはずです。
少しでもいい流れに乗れるようにカンタンなことから一歩を踏み入れてみてください。
なぜ掃除をする必要があるのか？
掃除をする理由は極めてシンプルです。
きれいな部屋で過ごす方が居心地がいいからです！
ここでいうきれいの意味は肉眼で確認できないような細菌の話ではありません。
この記事を読んでるあなたらな理解していただけるはずです。
そう、見た目の問題です。
見た目と細菌のバランスをとったほうがいいという話ですね。
ゴチャゴチャした部屋からきれいに片付いて整頓されている部屋の方が気持ちがいいと
思いませんか？
あなたも心のどこかでは本当はきれいにしたいと思っていないですか？
んん、そうだけど、でも、やっぱり………
というのはよくわかります。
もちろん、あなたに物を捨てて掃除をしろ！という強要はしないでの安心してください。
掃除をしないとウジ、ゴキブリ、ヒメマルカツオブシムシが部屋中に！
物で散乱して掃除が行き届かないと部屋の環境にもよりますがウジやゴキブリなどがわ
いてきます。
私の家にはヒメマルカツオブシムシと思われる物が大量発生しました。
虫と聞くと余計萎縮してしまうかもしれませんが、卵が孵化する前に何とかすべきです。
それこそ衛生上も健康上も良くないのですから。
その害虫にとって禁忌となる成分の殺虫剤などで処理することになります。
私はいろいろ調べてヒメマルカツオブシムシっぽいということがわかり該当
の殺虫剤を買ってきて処理しました。
もしそこまで調べる余裕がないとう場合には業者に電話で相談してみるのもありかと
思います。
潔癖症の私が部屋の掃除をして綺麗になるまでの話
先述したように掃除する過程であなたも以前の私のように困っていると思うのです。
ゴミ袋の山、塵埃で埋め尽くされた数々の物、段ボールが散乱してる状態の部屋
では余計心は病んでくるし、荒んでくると思うのです。
実際私も今より病んでいて荒んでいたのでイライラのストレスで物に当たりどん
どん部屋の壁など物が壊れていきました。
賃貸物件で部屋の壁、キッチンの扉、風呂の扉のシボ加工のプラスチック製の板…etc
ありとあらゆるものが見事に壊れていきました。
自分でもこれは、ヤバいと思いつつも止められなかったのです。
キッチン扉は原型もないぐらい壊れていました。メンタル的にはもちろん体力的にもかな
り疲弊していました。
でも疲れと同時に飽きもあったのかも知れません？！ちょっとづつでも軌道修正したいと
思うようになり不要な物から処分が始まりました。
確認壁もある私なのでゴミ捨ても一苦労でした。それでもめげずに６カ月ぐらいはかか
ったと思いますが何とかやり切りました。
しかし、まだ終わってないのです。それは部屋の修繕です。
業者や管理会社に直してもらうと高くつき、場合によってはピンハネされる可能性もある
ので自分で修繕することにしました。ネットで調べてホームセンターで色んな材料を買い
あさり工具を使い修繕しました。
「Do it yourself」好きな人にとっては趣味感覚でやる人もいるようですが、私は仕方なく
やったので大変でした。
当たり前のことですが、ゴミ屋敷及び部屋の修繕ではムダに膨大な時間と労力が損失すると
いうこととムダに修繕費がかかるということを身をもって学びました。
掃除と修繕に大変な苦労をしたので身辺の整理、物を壊さないように大事に扱うという気持ち
が強くなりました。
神経質気質の人全般に言えることですが、潔癖症も酷くなればなるほどやはりいろんな物が
犠牲になるのです。
片づけやすいものから処分しよう！
片づけやすい物として、家庭ごみが最初に挙がってくると思います。
何年前かに買った清涼飲料水の空いたペットボトルだったり、紙のパック、コンビニ
弁当の容器など、段ボールが山積みになっていたり…
食品の空いた容器はすぐに捨てるようにしましょう！
私もそうでしたが、ゴミ捨てにも確認壁がある場合は時間がかかってもいいので、一日
１袋はゴミをまとめるなどという目標をもって焦らずひとつづつ片づけましょう。
目標がなければほんの少しでもきれいな部屋で生活してみよう、きれいな部屋で過ごせ
れば今よりどれぐらいスッキリするだろうと、先ほどの例に挙げたモデルルームなどの
画像を少しづつでもイメージしてみてください。
そう思いつつも何か大事なものが紛れてないかという観念も襲ってくるでしょう！
それでもいいのですよ。
出来ない日があってもまた続ければいいのです。あなたの理想をイメージして
渋々でもやってみてください。
