建設的な営みで没頭、執着できるものがない神経質気質の人は何を生業にすればいいのか?

・あなたは自分に合うような仕事に巡り合わなくて諦めていませんか?

日々次々に思い浮かぶイヤなイメージや観念、さらにそこからイヤ観念に派生することで
不安や心配が多くなり自分の特性も把握することも難しいということもあると思います。

 

 

しかし、このような感受性が高くて生きづらさを抱えてる場合でも経済活動は多くの場合
せざる得ないということになると思います。今のところは資本主義で生活をしているから
です。

 

 

多くの場合競争社会で生きているので、高い感受性を持ち合わせていると人間社会や組織
で他者との共存うまくできない場合が多々あると思います。

 

 

一見うまくやっているように見えても、ほとんど他者に迎合している状態だと思うので
心身共に疲弊してきてしまいます。

 

 

この記事では感受性が高く、組織で仕事をするのが難しく職を転々としてる方をメインに
まとめていきたいと思います。

・自分の適性と社会が求める物をすり合わせるとそれは仕事に成り得るかも知れない

職場の環境、職場での人間関係のストレス、仕事の内容など組織の歯車の一部になって
働いているとさまざまな問題がつきまといます。

 

 

それでも文句を言いながらでも大半の人は継続できているようです。鈍感なタイプの
人は気にも留めないので、心身の疲労なんてほとんどないと思います。

 

 

しかし、繊細な敏感タイプの人はほんの少しのことでもクヨクヨしてそこにエネルギー
を消耗させてしまいます。非常に疲れるのでもったいなのですが、それをコントロール
できないから苦しむこととなります。

 

 

それは例えば挨拶したけど返してもらえなかった、嫌われてるのか?逆に自分も朝挨拶
をされたけど仕事のことでいっぱいになっていて挨拶がおろそかになっていたのではな
いか?ちゃんと挨拶したかははっきりと覚えてない…

 

 

今後の人間関係が不安になるというようなことに、悶々と悩むのでそれだけで疲れて
しまいます。

この場合主観的に見てしまうので、客観的に捉える癖をつけるたいところですが。

 

 

こういうことを繰り返していると、仕事もなかなか続かないで自尊心を下げてしまい、
自分に自信をもつことも難しくなります。

 

 

だったら、自分の特性を見極めてフリーランスなどでも生計を立てれるようにするこ
もひとつの方法です。

 

 

じゃあ、どうやってフリーランスになるか?

 

それはあなたがなるべく好きなことを探して、社会が求める物にすり合わせて変換
することで仕事として成り立つでしょう。

フリーランスになるための予行練習として副業にするためのタネを撒いてみるのに
最適なのがココナラです。

 

ここで、あなたに好きな事、向いていることをトライ&エラーで試してみると
何らかの傾向が見えてくると思います。

・ストレスに対する免疫機能は長くても3カ月ぐらい

今は世界中コロナ禍ですから、自粛のストレスというので多くの人が不安や心配を
抱えて生活していると思います。

 

 

そして、ストレスを感じやすいタイプの人はだいたい3カ月ぐらいたった頃から
うつのような状態がずっとつづいて慢性化していると思います。

 

 

今この文章を書いてる時点でとっくに自粛期間から3カ月以上経っていますので、
うつっぽくなってる人は今年は例年より多いと思います。

 

 

ストレスに対抗するためのホルモンが枯渇するといつもストレスから守られてない
状態になるので自律神経が乱れたり昼夜逆転したりするようになって生活が乱れて
苦しんでる人が多いのではとおもいます。

 

 

私たち神経質気質の人も脳と心のマネジメントがうまくできなければ、いつでもこの
ような状況に追いやられてしまいますので注意が必要です。

 

 

敏感タイプで職を転々とするのも、3カ月周期ならやはり自分自身の問題を洗い出
して見つめなおす作業も重要だと思います。

・仕事や人間関係のストレスを減らすのにも運動がいい!

神経質で敏感タイプで気が滅入りやすいという場合でもストレスを下げる方法もあり
ます。

 

 

運動です!週1回でも2回でも30~1時間ぐらい運動をするという習慣を生活の
中に組み込めば脳と心のマネジメントをすることができます。

 

 

最初はウォーキングをすことから初めてみたりして、少しづつご自身に合わせて負荷
をかけていくのがいいと思います。3カ月ウォーキングを習慣にしたら、ジムに通っ
てスタジオプログラムでダンスやエアロビクスなどを受けてもいいと思います。

 

 

運動することで、夜は入眠しやすくなりますし、リズムが整ってくると朝も起きやす
くなるはずです。

・やはり動物は何かにすがりたい、依存したい、信じたい生き物なのだと思う

私たちのように神経質気質の人たちは何もないところから神経が昂っていることが
多いので、何かやりたいことや好きなことがあっても疲労が蓄積しやすくさらにそ
の疲労が慢性化しやすいのでなかなか自分自身と向き合うのが難しいですね。

 

 

で何か心の拠り所になるようなものがないから不安や心配におののきそれを打ち消し
て安心するために確認や繰り返しなどの行動をとることでしょう。

 

 

そしてそれが過剰になります。

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」

という諺がありますが、不安、心配、恐れ、焦りなどが拍車をかけているんだと
と思います。ほどほどにすることは非常に難しですから。

 

 

結局人間はすがるものがなければ生きていけないんだと思います。

 

 

多くの人は神経が昂る前に何かすがれるものや息抜きになるものを探せるのだと
思います。

 

 

なぜ神経が昂るか昂らないかは脳の神経伝達物質などの化学反応によるものだと思い
ます。

 

 

神経質気質の人たちはこれがなかなか難しいからすがるものが探しにくいと思うの
ですが、自分自身モヤモヤしたときはなんとなくでも直観を信じることに意識を向
けるのもマイルールから離脱する方法でもあると考えています。